Re: Mengen pro Mahlzeit


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Abgeschickt von Oliver H. am 27 August, 2002 um 19:46:09

Antwort auf: Re: Mengen pro Mahlzeit von Thomas F am 27 August, 2002 um 13:35:04:

Hallo Thomas,
mir haben hierzu folgende Tips geholfen:

Wirklicher Hunger liegt dann vor, wenn das Hungergefühl ca. 1/2 Stunde lang angehalten hat, vorher nichts essen.
Wenn die Speise während dem Essen anfängt gut bzw. besser zu schmecken, ist der Magen voll genug.
Das hört sich vielleicht komisch an, aber dies bedeutet, daß dann das psychische Ersatzbefriedigungsbedürfnis durchkommt, welches ja nichts mit dem wahren Hunger zu tun hat.

Viele Grüße von Oliver




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