Wenn die Außentemperaturen deutlich unter 21 °C sinken, beginnen wir zu frieren, es sei denn, wir schützen uns vor der Kälte mit wärmender Kleidung und sorgen dafür, dass der Körper weniger Energie nach außen verliert. Wie Letzteres bewirkt wird, wurde sehr gut von den Makrobioten Georges Ohsawa (Sakurazawa Yukikazu) und Michio Kushi in ihren Büchern beschrieben.